Una dintre cele mai răspândite idei din online este că, dacă un produs este „natural”, atunci este automat sigur, blând și lipsit de reacții adverse. Din păcate, această afirmație este falsă.
În farmacologie există un principiu foarte simplu: orice substanță care produce un efect în organism poate produce și reacții adverse. Acest lucru este valabil pentru medicamente, pentru suplimente alimentare și chiar pentru compușii proveniți din plante.
De fapt, multe dintre cele mai puternice substanțe cunoscute provin din natură. Morfina, de exemplu, este extrasă din macul de opiu și este unul dintre cele mai eficiente analgezice pe care le avem. În același timp, este un medicament cu reacții adverse importante și cu un potențial ridicat de dependență. Faptul că este un compus natural nu o face mai puțin potentă.
Același principiu se aplică și plantelor medicinale. Extractele vegetale conțin principii active care interacționează cu organismul nostru. Tocmai de aceea pot avea beneficii demonstrate, dar și reacții adverse sau interacțiuni cu alte tratamente.
Un alt lucru pe care îl observ frecvent este panica atunci când cineva citește pe etichetă sau experimentează o reacție adversă precum disconfort gastric, greață, diaree sau balonare. Prima reacție este adesea: „Înseamnă că produsul este toxic.”
Nu. Înseamnă doar că produsul are efecte biologice asupra organismului.
Reacțiile adverse nu reprezintă automat dovada că un produs este periculos. Ele trebuie interpretate în context: cât de frecvente sunt, cât de severe sunt, dacă depind de doză, dacă apar doar la anumite persoane sau dacă pot fi prevenite prin administrarea corectă.
Acesta este modul în care gândim în farmacologie și în medicină. Nu împărțim substanțele în „bune” și „rele”. Analizăm întotdeauna raportul beneficiu-risc.
Dacă beneficiile pe care le oferă o substanță sunt mai mari decât riscurile asociate, iar reacțiile adverse sunt cunoscute, rare sau ușor de gestionat, atunci acea substanță poate fi o alegere foarte bună.
Același principiu se aplică și suplimentelor alimentare. De exemplu, berberina poate produce tulburări digestive la unele persoane, magneziul poate avea efect laxativ în anumite forme și doze, iar uleiul de pește poate provoca eructații sau disconfort gastric. Aceste reacții nu înseamnă că suplimentele sunt „toxice”, ci că au activitate biologică și trebuie utilizate corect.
Pe de altă parte, dacă un produs pretinde că are efecte spectaculoase, dar în același timp susține că este complet lipsit de orice reacție adversă și potrivit pentru absolut toată lumea, acesta este un motiv de scepticism. În general, cu cât o substanță este mai activă din punct de vedere biologic, cu atât există și posibilitatea apariției unor efecte nedorite la anumite persoane.
Mesajul nu este să vă fie frică de suplimente alimentare. Din contră.
Mesajul este să le privim cu același respect cu care privim orice substanță activă. Să înțelegem cum funcționează, cui i se adresează, ce beneficii oferă, ce reacții adverse pot apărea și în ce situații trebuie evitate.
„Natural” nu înseamnă „inofensiv”.
Înseamnă doar că substanța provine din natură. Siguranța ei depinde de doză, de calitatea produsului, de persoana care îl utilizează și de modul în care este administrată.
Iar cea mai bună alegere nu este produsul care promite că nu face niciodată rău, ci produsul pentru care beneficiile sunt mai mari decât riscurile și care este utilizat informat și responsabil.
